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Training

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Jauer-joggen-resized

Wahrscheinlich habt ihr euch schon oft die Frage gestellt, wie ihr euch für eure bevorstehende Tour am besten vorbereitet. Und ich spreche diesmal nicht von der Ausrüstung oder der Planung. Ich spreche von der körperlichen Vorbereitung auf eine Tour – dem Training im Vorfeld, der Kondition. „Training zum…

Trainingsmethoden_02-wandern-training

Hier kommt Teil 2 zur Artikelserie über das Training zum Wandern. Während ich im ersten Teil verstärkt auf die Grundlagen für das Training eingegangen bin, geht es in diesem Teil besonders um die Trainingsmethoden, die ihr nutzen könnt, um euch zu verbessern – speziell auch fürs Wandern. Falls…

Kjerag-ausblick-lysefjord-preikestolen-skandinavien

In den ersten beiden Teilen dieser Artikelserie habe ich unter anderem das Höhentraining erwähnt. In diesem Artikel möchte ich euch das Thema etwas näher bringen und genauer erklären, was es damit eigentlich auf sich hat. Sicherlich habt ihr schon einmal davon gehört, aber fragt euch, was eigentlich so…

action-aktion-anstrengung-841130-krafttraining

Lange nicht gelesen und doch wieder erkannt – hoffentlich! Es geht weiter mit einem neuen Artikel aus der Serie „Training zum Wandern“. Nachdem ich mich in den ersten Teilen vor allem auf das Ausdauertraining konzentriert habe, folgt heute mal ein kleiner Exkurs in das Krafttraining. Doch wie bereits…